运动时要不要喝运动饮料？运动饮料又有什么作用呢？

在高强度运动中，人体内会产生大量自由基破坏人体红细胞和带走大量水分。这个时候我们需不需要喝运动饮料呢？运动饮料又有什么样的作用呢？补充运动中因出汗而造成的无机盐···